＜スッキリ　かんたんヨガ＞下半身伸ばしてスッキリ　簡単な猿王のポーズ

呼吸法を意識しながら、ゆっくりと体を動かすヨガは、健康な体づくりに効果的です。このコーナーでは、ヨガインストラクターの伊藤佳代さん（札幌）が、ちょっとした時間を使って簡単にできるヨガを紹介していきます。