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<スッキリ かんたんヨガ>重たい体を軽やかに(2) 壁を利用した開脚のポーズ

[2019/04/28]

呼吸法を意識しながら、ゆっくりと体を動かすヨガは、健康な体づくりに効果的です。このコーナーでは、ヨガインストラクターの伊藤佳代さん(札幌)が、ちょっとした時間を使って簡単にできるヨガを紹介していきます。 (詳しい記事は4月28日付け北海道新聞朝刊に掲載されています)

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