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<スッキリ かんたんヨガ>あぐらからの骨盤回し 日常に取り入れ継続を

(2021/02/01)
 「今年は毎日、エクササイズしよう」と年始に目標を立てたものの、三日坊主で終わったことはありませんか? 今回は継続しやすく、内臓の活性化につながるポーズを紹介します。あぐらの姿勢に動きを加えるので、テレビを見ながらでもできます。(詳しい記事は2月1日付け北海道新聞朝刊に掲載されています)
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