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金メダリストのトレーニング法は? 清水宏保さんがスケート教室 帯広

(2020/10/08)
 帯広市出身でスピードスケートの五輪金メダリスト、清水宏保さんが指導する「スケートキングダム」が9月26日、帯広市総合体育館で行われた。十勝管内の中高生約80人がスケートに必要な筋肉を鍛えるトレーニング法などを学んだ。市教委の主催。清水さんは、お尻周りの中臀筋を鍛える重要性を解説。左右の足を交互に出すステップを教え「体の軸がぶれないように」「お尻の筋肉を意識して」とアドバイスした。恵庭南高出身の元マラソン選手西尾美耶さんも講師を務め、心肺機能をアップさせるため坂道を使ったダッシュなどを紹介した。
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