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<スッキリ かんたんヨガ> 運動不足の解消 「上向きと前屈のポーズ」と「いすのポーズ」

(2019/01/27)
呼吸法を意識しながら、ゆっくりと体を動かすヨガは、健康な体づくりに効果的です。このコーナーでは、ヨガインストラクターの伊藤佳代さん(札幌)が、ちょっとした時間を使って簡単にできるヨガを紹介していきます。 (詳しい記事は1月27日付け北海道新聞朝刊に掲載されています)
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